過年大吃大喝體重飆 國健署鼓勵擬定運動課表
過年期間不少人大吃大喝導致體重上升，國健署15日鼓勵民眾在新年剛始之際擬定適合自己的定期運動課表，例如下班後騎腳踏車通勤30分鐘，就能消耗半碗白飯的熱量，並循序漸進增加運動時間和強度，讓身體慢慢適應。
中央社記者陳婕翎攝 113年2月15日
2024/02/15
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